1. 一早一晚穿太少，露腰露脚踝，风寒入体

2. 依旧贪凉，频繁喝冰饮、吃冰水果

3. 长期熬夜，阳气无法收敛，越熬越虚

4. 过度吃辣吃燥，加重秋燥上火

5. 久坐不动、情绪压抑，气滞肺虚

秋收，收的是阳气，藏的是底气。

秋季养生，从不是复杂的滋补，而是顺时节、顺自然、顺身体规律。

早睡、清淡、静心、缓动、润燥，把夏天耗散的气血慢慢补回来、收回来，安稳度过换季期，气色越来越好，体质越来越稳，从容迎接寒冬。